Dedos en garra: qué son y cómo tratar sus síntomas con estos productos

Los dedos en garra se presentan como una deformidad que se origina en los dedos de los pies (menos en el dedo gordo) debido a la alteración de la función de sus articulaciones. Una patología que puede sufrir cualquier persona y que, por eso mismo, en EL PAÍS Escaparate hemos querido profundizar. Para ello, nos hemos puesto en contacto con el doctor Víctor Triviño Sánchez-Mayoral, traumatólogo y miembro de Doctoralia. “Se da más en pacientes que usan zapato estrecho y con tacón alto, y en ciertos deportistas (velocistas o escaladores)”, dice vía email.

En cuanto a los síntomas más comunes, el especialista precisa que la aparición del dolor “surge en el dorso de la deformidad a causa del roce con el calzado”, formándose en este punto un callo y la consecuente inflamación. Y añade: “Se produce una sobrecarga del hueso que precede al dedo, el metatarsiano, que también puede generar dolor”.

Dedos en garra, de martillo o de mazo: diferencias

En primer lugar, Triviño recuerda que el dedo lo conforman tres articulaciones: “Una con el metatarsiano y dos entre las tres falanges”. ¿Esto qué quiere decir? “Que en el dedo en garra la primera está en extensión (hacia arriba) y las otras en flexión (hacia abajo)”, prosigue. Sin embargo, en los dedos en mazo solo se flexiona la última falange y en los de martillo la deformidad difiere de las dos primeras, generando lo que él denomina “una especie de Z”. A lo que matiza: “Es más frecuente encontrar la deformidad en garra o en mazo en todos los dedos”.

¿Cómo se deben prevenir los dedos en garra? ¿Qué calzado es el adecuado?

“Los dedos en garra pueden generar metatarsalgia (dolor en la planta del pie) y callos”, puntualiza el doctor Triviño. Por eso, resulta clave que aquellos se sitúen estirados dentro del calzado y evitar los zapatos estrechos o de punta fina. “El uso continuado de tacón también puede llevar a la aparición de deformidades en la zona delantera del pie”. Aunque, recuerda, “lo ideal es acudir a un podólogo para que realice un análisis exhaustivo”.

¿Qué productos alivian los síntomas de los dedos en garra?

Existen ejercicios útiles “siempre y cuando la deformidad sea flexible”, afirma el traumatólogo, y cita algunos: “Estiramientos, masajes y baños de agua tibia son los más frecuentes”; aunque los más eficaces están relacionados con el tratamiento local de los callos: “Tanto de los dedos como los que aparecen en la planta del pie”. En cuanto a los productos para mitigar esta patología, Triviño lo tiene claro: “Férulas, cintas y almohadillas están enfocadas a generar confort más que a corregir esta situación, retrasando la aparición de una deformidad más evidente”.

A continuación, compartimos una serie de productos básicos que buscan no solo minimizar las dolencias derivadas de los dedos en garra, sino también suavizar los efectos indeseados que producen juanetes, callos o durezas por pisar mal o llevar un calzado poco apropiado, entre otros factores.

SEPARADORES, CORRECTORES Y PLANTILLAS

Lote de seis correctores de juanetes, de Yogamedic

Se trata de una de las mejores opción para soportar la carga de todos los pasos que damos a diario sin notar los efectos negativos de, por ejemplo, juanetes o dedos en martillo. El set viene equipado con tres correctores para el dedo gordo izquierdo y tres más para el derecho. Son talla única y se pueden usar con pies descalzos, con calcetines o con calzado sin miedo a que se muevan o desplacen.

Set de separadores de dedos con tutorial, de RestoreFeet

Se trata de uno de los kits más completos que se pueden adquirir en Amazon y el más vendido en su categoría. Consta de un par de separadores hechos en silicona médica que mejoran la circulación sanguínea permitiéndoles una mayor amplitud, y restaurando así su movimiento natural. El lote se completa con una cinta antijuanetes de alta resistencia y una guía en formato vídeo que incluye varios ejercicios y estiramientos.

Férula correctora y flexible

Reducir el dolor al caminar producido por la fricción constante con los juanetes y el calzado es, para muchas personas, algo imprescindible. Uno de los lugares donde más aparecen es en la zona del primer dedo, tanto en su parte externa como interna (en contacto con el dedo índice). Por eso mismo, esta férula de diseño flexible es una buena opción de compra para aliviar el roce continuado sin limitar nuestros movimientos en el interior del calcetín o del calzado que usemos.

Férula de neopreno con velcro y set de separadores

Si deseamos un agarre premium y un alineamiento más sólido de los dedos del pie, el producto de la imagen es la solución que buscamos. Podemos disfrutar de una sujeción media o más intensa según la necesidad al proporcionar una presión constante y suave forzando al dedo gordo a alinearse. Su correa, ajustable, viene equipada con un cierre de velcro en el empeine que evita deslizamientos. Por el mismo precio, el pack incluye otros separadores y dilatadores de dedos.

Plantillas con pisada pronadora

Disponibles desde la talla 35 a la 46, estas plantillas bloquean en parte el movimiento del primer dedo ayudando a equilibrar la pisada pronadora y evitando dejar caer el peso sobre la parte externa del pie, limitando así la posibilidad de que el juanete se siga desarrollando. “Usar plantillas con almohadillado en la base o en el dorso del dedo gordo”, como apunta el traumatólogo Triviño, resultan idóneas “para evitar el roce excesivo en esos puntos y mantener dicho dedo estirado el mayor tiempo posible”.

APÓSITOS PARA DUREZAS Y CALLOS

Parche protector en gel, de School

Un producto diseñado con un única misión: aliviar de forma inmediata del dolor, la presión y el roce de los callos que se sitúan sobre los dedos, algo muy frecuente que se produce al padecer dedos en garra. Puede utilizarse también a modo de funda si deseamos abarcar una zona de mayor extensión.

Lote de diez apósitos hidrocoloides para callos, de Compeed

Llevar un calzado demasiado ajustado conlleva la aparición de callos, pero estos molestos vecinos no pueden hacernos parar. Para seguir con nuestra rutina, nada mejor que recurrir a apósitos adhesivos, de propiedades impermeables y transpirables, como los de la imagen. Estas almohadillas contienen un suave gel protector y repelen la humedad natural de la piel.

Set de tiras protectoras para callos con ácido salicílico

Aunque se debe hacer una compra mínima de cinco envases, este lote de tiras hipoalergénicos para erradicar las durezas merece la pena. ¿Su componente principal? El ácido salicílico, de propiedades antisépticas, que ayuda a la cicatrización de heridas y la reducción de la hinchazón de ojos de gallos o durezas persistentes.

GELES Y ACEITES

Gel para reblandecer durezas y callos (500 ml)

Otra opción para mimar nuestros pies pasa por suavizar las zonas más ásperas, aquellas donde suelen aparecer durezas y callos a menudo: ya sea por nuestra forma de andar o por la actividad del día a día. Con este producto en formato gel líquido, lograremos nuestro cometido: su fórmula suave contiene ingredientes exfoliantes nutritivos que reblandecen la piel rápidamente.

Aceite hidratante Ureadin Podos, de ISDIN

Cerramos esta selección con un aceite hidratante formulado en un gel de rápida absorción: su fórmula de alta eficacia repara las grietas de la planta del pie y el talón gracias a la alantoína, el pantenol y la manteca de karité. Un producto idóneo para eliminar asperezas, rugosidades y engrosamientos dejando un nivel de hidratación óptimo al usar Urea en su composición.

*Todos los precios de compra incluidos en este artículo están actualizados a 21 de octubre de 2023.

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