La primavera pide deporte al aire libre: de las rutas ciclistas por Girona al yoga en pleno parque

‘El País Semanal’ recibe la llegada del buen tiempo con un número especial que celebra el insuperable cóctel de ejercicio y naturaleza

El atleta Kilian Jornet, en carrera.Jacobo Medrano

21 abr 2024 - 05:40CEST

La primavera es un momento estupendo para lanzarse a hacer deporte en plena naturaleza. La saludamos con un número especial que nos lleva por rutas ciclistas por Girona, pistas de tenis, maratones…, y encontrándonos en los Pirineos con el mito del ultrafondismo, el catalán Kilian Jornet. A sus 36 años lo ha ganado todo en carreras y esquí de montaña, y con sus proyectos personales en grandes cordilleras ha investigado los límites del cuerpo y la mente hasta los últimos confines de la fatiga, hasta estados de conciencia tan extremos que, dice con cierto pudor, quizá solo puedan ser comprendidos desde la física cuántica. Jornet es un atleta único y una celebridad introvertida que un día en el Everest llegó a desear que su fama, su nombre, su ego se disolviesen en la cumbre más elevada del mundo. También fue en el Himalaya donde su pareja, la atleta Emelie Forsberg, le enseñó una lección que no sabía: es importante echarse a correr, pero más importante, vital, es poder parar.

Consulte aquí todos los reportajes del especial:

13/02/2024 - Reportaje / Perfil con Kílian Jornet, deportista español de montaña, en Pirineos - ©Jacobo Medrano ----PIEFOTO---- “Lo que persigo no es el dolor en sí mismo, sino una experiencia a la que llegas a través del dolor”, dice Jornet.

¿Por qué corres, Kilian Jornet?

Un encuentro en los Pirineos con el mito del ultrafondismo en busca del secreto de sus extraordinarias proezas

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Deporte al aire libre: un cóctel de bienestar al alcance de la mano

La naturaleza pone nuestro reloj biológico en hora. Y si, además, practicamos ejercicio, los beneficios se multiplican

Abril de 2024 - Reportaje sobre rutas cilistas por Girona - ©Francis Tsang ----PIEFOTO---- La comarca de Girona, conocida por tener puertos de montaña, llanuras y distintos desniveles, es el lugar ideal para la práctica y entrenamiento del ciclismo tanto profesional como amateur.

Cicloturismo, capital Girona

Los visitantes extranjeros protagonizan un fenómeno cuyo origen radica en la fascinación de ases del ciclismo profesional por las tierras gerundenses

Marzo de 2024 - Reportaje sobre entrenadores personales de distintos deportes - ©Ximena y Sergio ----PIEFOTO---- Natación. María González, madrileña de 65 años, ha pasado toda su vida en las piscinas. Pero no se ha dedicado a ello. Fue funcionaria hasta que se jubiló. Ahora acude tres veces por semana a clases grupales guiadas con su ya amiga Sara Zamorano.

El valor del entrenador

El golf, el tenis, la hípica y la natación son algunas de las disciplinas en las que cada vez más se recurre a estas figuras, para competir o, simplemente, para mejorar

Medio Maratón de Sevilla, enero de 2019. ©Getpica ----PIEFOTO---- Isaac Rosa, durante el medio maratón de Sevilla en enero de 2019. Ha pasado los últimos 19 años corriendo.

Esto es correr, quien lo probó lo sabe

El escritor Isaac Rosa se lanza a correr por su Sevilla natal. Y recuerda cómo un desamor le convirtió en 'runner', y todo lo que esa afición le ha aportado en lo literario y lo personal

------ PIE DE FOTO------ Sesión de fuerza. Escalador. Músculos principales implicados: recto del abdomen, oblicuos, transverso, piernas y hombros. 1. Iniciamos con el mismo apoyo que el anterior. 2. Desde esta posición aproximaremos una rodilla a nuestro pecho. 3. Vuelta al inicio para un mayor trabajo de estabilización y activación de zona media y hombros. 4. . Para una mayor activación de nuestros oblicuos llevaremos las rodillas en diagonal a nuestro pecho.

Un plan para ponerse en forma en casa

La entrenadora Lucía Pérez-Salas Ochando propone una rutina de dificultad media con dos ejercicios de calentamiento y seis de fuerza para los que solo hacen falta una silla y ganas de entrenar.

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