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Sara Tabares, entrenadora personal y divulgadora.
DEPORTE

Entrenamiento de fuerza para mujeres: estar bien es más importante que verse bien

Después de años y años en que el entrenamiento que se tendía a recomendar a las mujeres estaba basado en mucho cardio y algo de fuerza, siempre con poco peso y mucha repetición, profesionales y divulgadoras como Sara Tabares proponen añadir a rutinas de fuerza regulares. Hablamos con esta profesional, que además nos ha diseñado una rutina con distintos niveles, que se puede hacer en poco tiempo y apenas sin inversión económica.

Juanjo Bona en la azotea del hotel UMusic de Madrid, el 26 de febrero de 2025.
OPERACIÓN TRIUNFO

Juanjo Bona, cantante: “El éxito es relativo, para mí es hacer lo que estoy haciendo y que el mundo pueda escuchar una jota en Spotify”

El cantante, cuarto finalista de ‘Operación Triunfo 2023′, publica el 7 de marzo su álbum debut ‘Recardelino’, donde hace un recorrido por sus raíces y el folclore aragonés. “Empecé a hacer cosas para gustar a la gente, y me di una leche increíble porque no me identificaba ni me representaba”, dice sobre sus primeros pasos en la industria

Los presidentes de Ucrania, Volodímir Zelenski, y de Estados Unidos, Donald Trump, en su reunión del viernes en el Despacho Oval.

La hora del lobo

¿Cómo hemos llegado a esto? A mí se me quita el sueño con facilidad. Tengo la costumbre de no leer las noticias a partir de las 10 de la noche. Después de comer empieza la desazón, y pongo tonterías en la televisión

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